【料理が面倒な人へ】完全栄養食「COMP」、超おすすめ!!これで引きこもれます

健康
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どうも、はっしーです。久しぶりの投稿になります。

今回は、

 

  • 料理が面倒
  • 手軽に栄養バランスをとりたい
  • かといって外にご飯を食べに行くのも面倒

こんな人に向けて、僕が実際に2か月ほど試した完全栄養食「COMP」を紹介します。この完全栄養食があれば、栄養バランスを気にすることなく、完全に引きこもることが出来ます。

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COMPとは?

COMPとは

まずは「COMPって何?」という疑問に答えます。

COMPとは、ヒトが生きていくのに必要な栄養素を全て摂取できる「完全栄養食」です。要は「これ食べとけば健康維持できるよ」っていうことです。公式サイトはここ

タイプはグミ、パウダー(お茶などのドリンクに溶かして飲む)、ドリンクタイプの3種類があります。僕はこの中でグミタイプを食べています。

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味は?まずくないの?

完全栄養食なんて聞くと、「なんか不味そう・・・」と思われるかもしれません。

しかし、グミタイプを継続して食べている僕からすると、全然不味くないですし、飽きません。噛み応えはハードグミのSOURS(サワーズ)みたいな感じ。

見た目はこんなです。

COMP グミ

見た目からオレンジ味かと思うかもしれませんが、僕の舌では「これは何の味だろう・・・?」という感じで特定不可能した。ただ、不味くないことは確かです。

栄養素は?

気になる栄養素は下の写真の通りです。

COMP 栄養素

こんな長い栄養成分表示、見たことない・・・。

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おすすめはグミタイプ!

COMPにはグミ、パウダー、ドリンクの3種類があることはすでに述べました。そしてこの中で最も短時間で摂取できるのは、勿論ドリンクタイプです。

じゃあドリンクタイプでいいじゃん!

と、あなたは思うかもしれません。でも僕はグミタイプなんです。理由は下記の通りです。

血糖値の上昇を考えるとグミタイプ

僕がグミタイプを選ぶ理由は血糖値。これに尽きます。

ドリンクタイプは確かに最速で栄養摂取が出来ます。しかし咀嚼というステップが無いと、インスリンの分泌量が減り、血糖値の上昇が急になります。詳しくは咀嚼とインスリン分泌に関する研究 を参照してください。

栄養成分表示の画像をもう一度見ていただければわかりますが、COMPは半分くらいが糖質です。だから、咀嚼してしっかりインスリンを分泌してもらわないと、血糖値スパイクが怖いです。

要は「血糖値を緩やかに上げたいなら、ちゃんと噛もうね。」っていうことです。

パウダータイプは個人的には「ナシ」

パウダータイプも試してみましたが、これは一番ナシだな~。という感じです。理由は下の通りです。

 

  • 何か溶かす飲み物を用意する必要がある
  • かき混ぜて溶かすのが面倒
  • 粉と飲み物の配分がイマイチわからない

COMPを買う人は食事の手間を省きたい、時間を省略したいという目的の人が多いと思います。でも、パウダータイプはなんだかんだで手間がかかります。パウダータイプを飲むくらいならドリンクタイプを買えばいいです。

COMPは何かに没頭したい人におすすめ

上に書いたような理由から、僕はしっかり噛める、グミタイプのCOMPを購入しています。

別にグミを噛みながらでもブログを書いたり、ゲームに没頭したりすることは出来ますから、ドリンクタイプを飲んで、最速で食事を終わらせる必要がありません。

「食」にそこまで拘らず、もっと他にやりたいことがある人は、是非COMPを試してみてください。

そして残念ながら、COMPはまだ店舗には置いていないため、通販でしか入手できません。公式サイトはここから

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