果物

健康

果物は健康に良いか。それとも悪いか。

結論から述べると、「食べ過ぎは良くない。必要な果物を少量食べること」です。果物のメリットとデメリットもまとめています。果物が好きだけど、体に良いかわからないという方は必見。
健康

ダイエットにカロリーは関係ない!肥満の犯人は糖質である。

ダイエットのためにカロリーを気にし、必死に運動されている方は多いと思います。しかしもっと効率よく痩せるためには、運動よりも糖質制限をするべきです。肥満の元はカロリーではなく糖質です。どんな食品を控え、どんな食品を摂ればいいのかをまずはこのページで把握しましょう。
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