血糖値

健康

ダイエットにカロリーは関係ない!肥満の犯人は糖質である。

ダイエットのためにカロリーを気にし、必死に運動されている方は多いと思います。しかしもっと効率よく痩せるためには、運動よりも糖質制限をするべきです。肥満の元はカロリーではなく糖質です。どんな食品を控え、どんな食品を摂ればいいのかをまずはこのページで把握しましょう。
人間関係

ストレス発散より、そもそもストレスを溜めないという考え方【ストレス管理術】

人はストレスがある程度溜まってから「ストレス溜まってるな~」と感じます。しかし僕はそもそも「ストレス溜まってるな~」と感じるほどのストレスが溜まる前に、こまめに発散することが大事だと考えています。
健康

危険!清涼飲料水、缶コーヒーの血糖値の上がり方がえげつない話

みなさんは缶コーヒーや清涼飲料水を飲んだ時、体にどんなことが起こっているかご存知ですか?このページでは、それらを摂取した時の血糖値の上昇が危険であることを解説しています。
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